父亲节瑜伽课上来了一群备孕的“二胎爸爸

  人民网重庆6月15日电(陈琦)父亲节来临之际,重庆市妇幼保健院孕妇学校迎来一群备孕的“二胎爸爸”,在该院男科医生的指导下,爸爸们上了一堂别开生面的瑜伽课。帮助平日里“压力山大”的他们释放压力,让自己“慢”下来。

  “近来,35周岁到40周岁的男士前来检查备孕的人数骤然增多。”记者从重庆市妇幼保健院了解到,自从“全面二孩”政策出台,就有不少“中高龄妈妈”和“中高龄爸爸”前来咨询备孕。

  洗桑拿、泡温泉是一种非常流行的放松活动。可是高温环境却让男性“蛋蛋”在不知不觉中受到煎熬。重庆市妇幼保健院男科专家为现场“备孕二胎”的爸爸们介绍,睾丸的温度一般要比人体温度低3℃-4℃,这样才能产出正常的精子。

  精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

  另外,男科医生表示,受年龄问题、生活习惯、工作压力大及吸烟酗酒桑拿等不良生活习惯的影响,中年男性精子质量不过关者大有人在。专家建议,“二胎爸爸”们应提前3个月调整身体,戒烟戒酒、少吃油炸食品、多吃新鲜蔬菜和海产品,不熬夜、多运动。同时还可以适量补充叶酸和微量元素。

  当妈不易,当爹也难。要事业有起色,还要照顾妻小,挑起家里各种压力和重担。父亲就是家里的“顶梁柱”。 其实,职场父亲心中的苦恼和压力,往往无处诉说。

  “教室后方表示平时压力值在50分以下,教室前方为80分甚至100分……”游戏环节,男科专家首先让爸爸们玩起了压力站队游戏,并勇敢表达自己的压力来源。

  记者看到,现场近九成的爸爸都迅速站在了压力高分段,并表示压力主要来自工作和家庭方方面面。为了给自己的孩子一个安全、有保障的生长环境,父亲们需要担起更多的责任。

  随后,在一阵舒缓的音乐中,男科医生让爸爸们戴上眼罩坐在瑜伽垫上,全身放松。几位护士为他们人手送上一份有多种口味的水果,请他们细细品尝。

  平日里风风火火的男子汉,突然放慢节奏细嚼慢咽会有怎样的感受?几分钟后,品完一份水果的爸爸们被专家邀请谈及感受。一位爸爸分享说,当音乐响起,节奏慢下来,自己的味蕾能感受到各种美味的水果,觉得自己很幸福。

  平日过多放大了让自己烦恼的琐事,却忽略了身边美好的事物,今后要让自己努力慢下来……不少爸爸表示。

  重庆市妇幼保健院专家表示,家里的“顶梁柱”因为工作压力大、应酬多,长期缺乏运动和充足的休息,导致很多中年职场男性患上各种未老先衰的疾病。安排时间做适量的运动,注意保健和养身也是对家人负责的表现。

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