怀孕后这5个饮食禁忌要知道孕妈们不要做错了

  怀孕后和之前不一样了,孕妈一个人的安危直接影响到自身和胎儿的健康,在各方面还需要多些的注意。下面这5个饮食禁忌,需要孕妈早做到心中有数,看看你都做对没?

  水果中糖分高,吃水果后立即喝水容易出现糖分在水的作用下发酵,引起孕妇腹泻。孕期腹泻不仅孕妈自身遭罪,胎儿也会跟着受苦。

  孕妈们,吃水果后不要大量喝水,之前你有注意过吗?若之前忽略了现在要尽快改正过来了。尤其是像西瓜,梨,香蕉,桃子,葡萄等这些糖分水分含量都高的水果,更是要多注意。

  有些人吃肉讲究几分的鲜美,在牛排和羊肉上表现比较明显。没怀孕之前吃还好些,怀孕之后可不能继续了。没有煮熟煮透的肉类中容易含有没杀死的寄生虫,若孕妇不幸吃到对自身和胎儿会造成威胁,严重了甚至会导致胎儿畸形,诱发流产早产等。

  怀孕后,不少孕妈特别爱吃甜食,尤其是一些甜味的水果,更博得孕妇的喜欢。但孕期吃甜食需谨慎,甜食摄入过多容易发胖导致孕妇发生孕期肥胖,胎儿生长过大,孕妇患妊娠糖尿病等。

  有些孕妇爱吃半熟的鸡蛋,但这样做是非常错误的。半熟的鸡蛋里容易含有没杀死的细菌,正常人都不建议食用,孕妇更是不能吃。比如沙门氏菌,孕妇吃后容易导致呕吐,腹泻,发烧,严重的甚至会诱发流产,导致胎停育等。

  孕期需要禁食的食物并不是太多,孕妈们多注意,比如马齿苋,薏米,含酒精,含咖啡因的食物不要食用。一些没营养的垃圾食品要少吃或不吃。像民间流传的吃羊肉得羊癫疯,吃兔肉患兔唇,吃葡萄长葡萄胎等迷信说法,不要误信。

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